Hozzávalók 2 személyre: 1 zacskó (450 g) mirelit brokkoli, 10-15 dkg füstölt kolbász, 4 tojás, 2 evőkanál tejföl, 10 dkg reszelt sajt, só Elkészítés: a brokkolit kevés vegetás vízben megpároljuk (ha felforr, kb. 3 percig forraljuk, kikapcsoljuk a tűzhelyet, még 5 percig hagyjuk a gőzben, hogy ne legyen belőle mosogatórongy állagú a zöldség). Tűzálló tálba …

Hozzávalók: 1/2 kg csirkemell filé hosszú csíkokra vágva. A bundához: 1 tojás, 10 dkg Diabestar liszt, mokkáskanál só, 2 dl tej vagy főzőtejszín, mokkáskanál őrölt bors Elkészítés: a csirkehúst besózzuk, lisztben megforgatjuk. A hozzávalókból elkészítjük a bundát, a hússzeleteket egyenként belemártjuk, lecsurgatjuk, forró olajban aranybarnára sütjük 100 g elkészült hús szénhidrát tartalma: 10 g

Hozzávalók: 4 dl tej, 1 csomag tejszín ízű pudingpor,  2 dl habtejszín, 40 dkg reszelt alma, késhegynyi őrölt fahéj, 7 teáskanál édesítő folyadék Elkészítés: az almát meghámozzuk, lereszeljük. Dinszteljük, fahéjjal ízesítjük, majd botmixerrel pürét készítünk belőle. A tejből és a pudingporból elkészítjük a krémet, amikor készen van, beletesszük az édesítőt, majd az almával összekeverjük. A …